Hohlkreuz und reiten?
Ich reite jetzt seit 10 Jahren und erstmals ist es jemandem aufgefallen /hat mir jemand erklärt dass ich ein Hohlkreuz habe. Ich vermute, es auch im Alltagsleben zu haben, daher das Bild im stehen. Jetzt ist die Frage für mich: wenn ich versuche, mein Becken aus dieser Schieflage zu lösen, also es nach hinten kippen lassen möchte, kann ich meine Beine nicht gerade halten oder einfach nicht aufrecht stehen. Es wirkt fast so als wäre meine Haltung fest mit mir verschmolzen. Dass das beim reiten sehr hinderlich ist weiß ich nun auch. Hinzukommend knicke ich beim reiten in meiner linken Hüfte ein, aber das ist ein anderes Thema. Ich möchte nun etwas dagegen tun. Wie schätzt ihr mein Hohlkreuz ein? Ich glaube, es ist schon etwas schlimmer oder? Lustigerweise war ich vor einem Monat erst beim Orthopäden und der hat diesbezüglich gar nichts gesagt.
1 Antwort
Hallo sweeter,
das Hohlkreuz entsteht in der Regel in der Wachstums
und Entwicklungszeit nur da kann man was dagegen tun
und Verbesserungen erreichen.
Ab 18 Jahren die die Wirbelknochen ausgehärtet, damit
geht nix mehr und extreme Übungern würden Fehlhaltungen
bedeuten, was aus Kosten der Bandscheiben gehen würde.
Du kannst also nur versuchen Haltung zu bewahren und
durch Muskel der Körper stabilisieren, damit es keine
Probleme gibt, somit kannst du gut damit leben.
Alle guten Wünsche
opi ehrsam
Danke für die ausführliche Antwort… findest du mein hohlkreuz ausgeprägt?