Hilfe bei Sporttest?
Heyyy,
ich habe in ca 5Wochen einen Sporttest bei der Bundespolizei und ich habe einige fragen zu wie ich mich verbessern kann und ich bin mitlerweile echt panisch weil ich noch nicht die anforderungen erfülle und ich wollte fragen ob sich irgendjemand von euch damit auskennt und lust hat paar fragen zu beantworten.
zu meiner Person: Ich bin 16Jahre alt, 1.59m groß, weiblich und wiege ca 77Kg (bin noch dran am abnehmen:))
Beim Cooper test laufe ich leider nur 1,4-1,5km und beim Pendellauf habe ich letztens die mindestanforderung geschafft. Ich habe hütchen mit denen ich mir ein Koordinationstest hinderniss aufbauen kann, über diese 41cm komme ich relativ leicht drüber, weiß aber nicht wie schnell ich im Endlauf wäre.
Es würde mir wirklich die Welt bedeuten jemanden zu finden der sich bisschen auskennt und bei dem ich mich informieren kann wie ich es denn jetzt am besten schaffe.
2 Antworten
Da hilft nur trainieren. Eventuell findest du hier https://polizist-werden.de/polizei-sporttest/ noch ein paar Tipps.
Du musst ja soweit ich weiß 1.9km laufen. Wir müssen in der Zwischenprüfung 2.8km laufen 😂. Was du machen kannst wäre aufjedenfall immer wieder den cooper laufen so komme ich auf die 3km in 12min ca. Wenn du spezifische tipps willst kannst du mir privt schreiben. Habe bald das 2. Dienstjahr zuende.