Hilfe bei overthinking?
Heii,
Also ich neige eh dazu sachen zu overrhinken aber grad hab ich so nh phase wo ich die den drang habe über sachen wie z.b was ich später machen will die ganze zeit zu überdenken und dann kommen die ganze zeit so zweifel auf wie was wenn ich das nicht erreiche obwohl eig genau weiß das ich es erreiche aber das komische ist das auch wenn ich eine sache genau weiß muss ich die ganze zeit drüber nachdenken und diese gedenkengänge immer wieder durchgehen.
Hat vlt jmd tips woher das kommen könnte und was man da machen kann?
Vielen dank im voraus
1 Antwort
hey :)
hatte genau das selbe vor paar monaten noch. ich habe angefangen impulsive entscheidung zu treffen heißt: random haare gefärbt oder leuten direkt meine meinung gesagt sowas in der art. einfach sachen die ich normaler weiße nicht machen würde und über die ich overthinken würde. ich weiß halt nicht was bei dir so nh entscheidung wäre die du nicht machen würden aber wenn dir was in gedanken kommt versuch es ! also mir hat es wirklich geholfen weil ich mir jetzt mittlerweile denke das ich alles in der hand hab bzw das es nichts zum stunden lang nachdenken gibt, einfach machen. ich hoffe du verstehst was ich meine und es bringt dir weiter :D das war das was mir wirklich geholfen hat. schönen abend noch!!:)