Haferflocken in den Proteinshake, ja oder nein?

Hilft dies beim Abnehmen oder hindert es das nur?

Answer 1

[luluLamberry]

Es kommt auf dein Kaloriendefizit und deine Bewegung am Tag an, nicht ob du Haferflocken isst. Aber diese erhöhen logischerweise den Kalorienwert des Shakes.

Answer 2

[vanilleschnitte]

Erhöhen den Kalorienwert des Shakes, halten aber durch die Ballaststoffe auch länger satt und liefern Magnesium.

Answer 3

[Ultraturk]

Nein, das ist schwer zu trinken