Hallo an alle, erstmal vorab ich bin Männlich und habe schon länger die ein oder anderen psychischen Probleme die oftmals mit Zwangsgedanken zusammenhängen.
Seit einer längeren Zeit jedoch habe ich irgendwie auch ein wenig Angst mich draußen aufzuhalten da ich Angst habe eventuell in eine Schlägerei zu geraten und hab manchmal auch Paranoia. Einfach der Gedanke dass jemand gegen mich im Kampf gewinnt kränkt mich oder dass ich mich dadurch blamiere, weil es so viele „Stärkere“ gibt als ich. Manchmal denke ich auch nach wie bitter es wäre wenn jemand meiner Familie was antun würde und ich daneben stehe und nichts machen kann, wie ich mich in meiner Ehre verletzt fühlen würde halt.
Ich gehe dennoch oft raus und alles, jedoch stört mich einfach dieses Gefühl draußen, die ganze Zeit soviel Paranoia zu haben und auch im Alltag nerven mich diese Gedanken. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tips oder Ratschläge? Danke an alle und sry wenn es sich teilweise lächerlich anhört, ich bin jedoch jemand der sich oft unnötige Gedanken macht und dem es dann ne Zeitlang damit scheiße geht.
