Habt ihr Erfahrungen oder vielleicht das gleiche Problem?
Ihr lieben ich bin langsam am verzweifeln.. vielleicht hat ja jemand von euch das gleiche Problem..?
Habe vor ca 2 Monaten einen Lebensmittelunverträglichkeitstest gemacht. Diagnose : Fructoseintoleranz :( der Wert ist enorm hoch..
Habe mich jedoch nicht wirklich an den Ernährungsplan gehalten und was ist jetzt die Folge? -Übelkeit ohne Ende und vor einer Woche hatte ich durchfall. war auch schon beim Arzt..jetzt halte ich mich an den Plan.
Jedoch darf ich weder Chips, noch schoki oder Gummibärchen essen. Ausser ich schmeiß mir eine Tablette davor ein. Jedoch will ich nicht immer Tabletten nehmen. Bin doch so eine Naschkatze..:(
Wisst ihr ob es irgendeine Seite gibt die speziell für Leute mit Fructoseintoleranz ist? Auf dieser man Süßes / Snacks kaufen kann die verträglich sind? Habt ihr Erfahrungen?
Danke schonmal :)
2 Antworten
Hallo,
ich kenne 2 Hersteller die fructosefreie Schokolade herstellen: Frusano und Frankonia.
Frusano bekommst du beim DM. Dort findest du auch fructosefreien Ketchup von Frusano. Alternativ kannst du online bei Frusano auf der Homepage schauen. Sie bieten einige fructosefreie Lebensmittel an.
Frankonia habe ich bei Kaufland entdeckt, in der Ecke, wo auch die laktose- und glutenfreie Lebensmittel zu finden sind.
Die Schokolade beider Marken habe ich probiert und finde beide lecker :-)
LG
Du musst halt gucken, wie viel Zucker du verträgst. Der normale Haushaltszucker ist halt Saccharose und das Molekül besteht halt aus einem Glucose und einem Fructose Molekül, was durch Invertase zu diesen gespalten wird. Also desto weniger Zucker du zu dir nimmst(also nicht nur speziell Fruchtzucker), desto besser. Es gibt aber auch viele Produkte ohne Zucker, dafür dann mit Süßstoffen wie Aspartam. Ich persönlich vertrage viele Produkte mit viel Zucker trotzdem. Das ist aber natürlich unterschiedlich. Das kann sich aber über die Zeit bessern, wenn du deiner Darmflora erstmal etwas Ruhe gibst :D