Habe ständig Angst nicht genug Wasser zu trinken?
Ich muss ständig an der Wasserflasche sein und trinke und trinke…6-7 Liter weil ich Angst habe ich bin nicht genug hydriert obwohl es objektiv Quatsch ist.
Was könnte mir helfen ?
6 Antworten
Wassersucht kann tödlich enden, da man zu viele Nährstoffe ausspült. Im Winter reichen 2 Liter. Wenn es im Sommer recht heiß ist 3 - 4 Liter.
Auf die Dauer wirst Du Dir mit Deinem hohen Wasserkonsum Schaden zufügen, wenn Du nicht ausreichend Elektrolyte zu Dir nimmst. Es fehlt nicht mehr viel zur Wasservergiftung, und die kann tödlich enden!
Rational lernen dein Waser zu konsumieren!
Bedeutet sich während des konsumieren darauf fokussieren, mach einer Zeit stellen sich die Zweifel dazu ein.
therapie
klingt nach ner zwangsstörung
Mach so weiter, und irgendwann wird es dein letzter Schluck sein