Habe 3 mal Krafttraining gemacht in einem Monat und 6kg fast zugenommen?
Moin hatte eine Zeit wo ich viel Krafttraining gemacht habe (vor dem lockdown) , habe jetzt vor 1 Monat wieder angefangen aber bis jetzt auch nur 3-4 mal Krafttraining gemacht also ingesamt ca 4 Stunden in einem Monat nur. Ca. 30-45 min pro Krafttraining und ich habe festgestellt das ich schon 6kg mehr wiege. Ist das normal so?
Ich sehe optisch immernoch gleich aus
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Ja das ist normal.
War aber mehr Fet und Wasser als pure Muskelmasse.
Gruß DayX19
auf jeden Fall
du baust wortwörtlich Muskeln auf und die nehmen schon gewaltige Masse an
hatte deswegen mal 4kg zugenommen, wobei mein Körper optisch noch relativ schlank war, aber halt Arme und Beine stabiler waren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
