Gibt es tricks länger trocken zu bleiben?
Also ich bin halt inkontinent und ich finde das halt komisch sich immer einzupinkeln bei w1ndeln etc. nicht das es stört aber einfach ungewohnt und gibt es da tricks länger trocken zu bleiben?
4 Antworten
Du bist nicht die einzige die eine Windel tragen muss. Mit der Zeit gewöhnst du dich mehr dran. Länger Trocken zu bleiben wirst du wahrscheinlich nicht hinbekommen. Was für eine Inkontinenz hast du? Verteile die Trinkmenge besser über den Tag und keine harntreibende Getränke und Lebensmittel zur dir nehmen.
Dann solltest du auch schauen ob Beckenbodentraining bei dir möglich ist. Übungen findest du bei YouTube. Am besten mit dem Arzt vorher besprechen. Bei Fragen kannst du mich gerne anschreiben.
Blasentraining
Wenn du Inkontinent bist gibt es da keinen Trick länger trocken zu bleiben.
Das einzige, nicht sinnvolle, wäre weniger zu trinken. Das ist aber nicht gut für die Gesundheit und erst Recht nicht für den gesamten Nieren und Blasentrakt.
Dann solltest du mal mit deinen Arzt darüber reden. Der kann dir sicher mehr helfen.