Gibt es für iOS eine App, die mich beim Laufen warnt wenn ich zu schnell laufe?
Hallo zusammen,
ich laufe gerne, habe aber die Eigenart zu schnell zu werden. Das äußert sich so, dass ich natürlich irgendwann das Thempo nicht mehr halten kann und eine kurze Pause mache bzw. ein paar Schritte gehe um dann wieder weiter laufe. Ich würde aber gerne versuchen eine feste Geschwindigkeit zu halten.
Beim Laufen höre ich Musik und habe entsprechende Kopfhörer in den Ohren.
Ich habe mir hier eine App vorgestellt, die z.B. ein Signal von sich gibt wenn ich die jew. maximale Geschwindigkeit überschreite.
Kennt hier jemand was?
Danke schon mal.
Grüße
Andreas
2 Antworten
Du kannst dir ne Smatwatch kaufen und damit das deinen Puls messen. Ich glaube die Warnen dich auch wenn du zu schnell wirst. Wenn du deinen Puls ausrechen willst:
Ruhepuls+[(Maximalpuls-Ruhepuls)xIntensität]+- 3 schläge.
Ruhepuls=Der Puls den du hat wenn du schon seit längerem irgenwo rumsitzt
Maximalpuls=220-1/2 Lebensalter
Beispiel
Ruhepuls 48
Maximalpuls 212
Intensität 70%
48+[(212-48)x0,7]+- 3 schläge
ich hoffe dir hilft das
Frage hat sich erledigt:
In der App Runmeter für iOS kann ich Ziele definieren.
Einfach Geschwindigkeit unterhalb bzw. oberhalb der gewarnt werden muss und sie sagt mir, dass ich schneller oder halt langsamer laufen soll :)
Trotzdem dank efür die Antwort :)
Frage hat sich erledigt:
In der App Runmeter für iOS kann ich Ziele definieren.
Einfach Geschwindigkeit unterhalb bzw. oberhalb der gewarnt werden muss und sie sagt mir, dass ich schneller oder halt langsamer laufen soll :)