Gewichtszunahme?
Hab von paar Leuten gesagt bekommen, dass wenn man zu schnell zunimmt, dass das angeblich ungesund ist (z.B 3-4kg in der Woche). Stimmt das? Wenn ja, wieso?
1 Antwort
ja das ist so, dein körper ist keine seelenlose maschine, er ist auf dauer nur so gut zu dir wie du ihn pflegst, dein körper ist ein sensibles system, wenn sich das gewicht ändert, kommt das system aus dem gleichgewicht, es braucht seine zeit, dass sich das wieder einpegelt (das nennt man auch regeneration oder erholung), eine zunahme ist für den körper eine belastung wie sport oder arbeit und da braucht es doch auch den wechsel zwischen belastung und erholung und so ist das beim zunehmen auch, deshalb ist eine moderate zunahme auf die dauer auch nachhaltiger und erfolgreicher, schnelle zunahme überfordert den körper und führt oft auch zu unausgewogenen proportionen