Gestern im Schwimmbad hatte ich mir nicht zugetraut, die dunkle Röhrenrutsche zu rutschen. Wie überwinde ich die Angst?

Konfrontationstherapie. Einfach losrutschen ohne darüber nach zu denken.

och mache es immer so wenn ich angst habe, ich versuche an gar nichts zu denken. kirz durchzuatmen, sein gehirn wegzuwerfen und es einfach zu machen