Geht ihr ins Gym, wenn ja wie oft und wie sieht euer Training aus?

Gehe 4 mal die Woche. Wenn ich abnehmen will, dann ist es ein klassischer 2er-Split.

Wenn ich zunehmen möchte ist es ein 3er Split, in dem ich aber nur 3 bis max 4 mal die Woche trainiere. Dann aber versuche ich meine Muskulatur möglichst zu killen. Für die Brust, den Rücken oder die Beine fallen da dann schon 20 oder 22 Sätze ab, sodass ich danach kaum noch selber laufen oder die Arme heben kann.

zur Zeit selten und unstrukturiert wegen Krankheit, aber werde bald wieder neu anfangen, dann sieht das so aus :

Fahrrad und Walking Gerät zum Aufwärmen, dann Beinpresse,Wadenpresse und Wadenheber

2. Teil: Bizeps trainieren mit Kurzhantel, Trizeps

3.Teil : Bankdrücken,Brustpresse und Butterfly

4.Teil: Schultern und Rücken

Ich gehe jeden Tag ins Gym. Das Training besteht aus Cardio und Krafttraining.

Ja, 4-5 mal in der Woche ungefähr.