Essen: Was sind Eure "Portionsgrößen"?
... und reichen Euch eurer Meinung nach diese, folgenden Mengen? o_O
Nudeln: 50g pro Portion, alternativ Reis: 80g pro Portion, ... sofern es eine Beilage ist! Als Hauptmahlzeit 120g, bzw. 150g.
Diese Menge soll für Erwachsene sein! - Kinder und Jugendliche "sollten" natürlich geringere Mengen zu sich nehmen!
Das empfiehlt zumindest ein - merkwürdigerweise - nicht namentlicher-genannter "Kochexperte". Möchte da also keine "fehlende Komopetenz" vorwerfen!
Aber MIR kommt das so extremst wenig vor! Gebe aber auch zu: Wenn ich mir Nudeln mache - egal ob Hauptspeise oder Beilage - wiege ich das nie ab, aber das sind bei mir sicherlich sehr viel mehr 100g Nudeln!
10 Antworten
Sind schon echt geringe Mengen, gerade bei den Nudeln. 100g Reis (Roh natürlich) ist eine angenehme Portion, aber was soll man mit 50g Nudeln? Das sind 2 Gabeln und Weg isses.
Bin noch nie auf die Idee gekommen, mein Essen abzuwiegen! - Fuer Reis und Nudeln nehme ich eine normale Kaffeetasse als Messbecher! - Reis = eine halbe Kaffeetasse, - Nudeln = eine Kaffeetasse.
Essen abwiegen macht man nur, wenn man Angst hat zuzunehmen.
Wir essen soviel, dass man satt ist und bei manchen Lebensmittel, wie Kartoffel, Reis, Nudeln kocht man eh immer etwas mehr und kann dann am näcshten Tag darauf neue Gerichte zaubern und anderen Zutaten.
Bei Nudeln sind 100g 1-2 Portionen. Bei Reis würde ich eher 60g nehmen für eine Mahlzeit.
Ich esse einen Teller voll, aber nicht mit Berg und nicht bis zum Rand gefüllt. Oder eben eine Schüssel voll.
Ich wiege mein Essen nicht, aber 150g Reis ist schon eine große Menge.