Einfach mal alles rauslassen..nur wie?
Hey also ich bin 15 und hab soviel Emotionen Wut etc. in mir aufgestaut.. Ich würd gern durch weinen einfach mal alles rauslassen, aber ich schaff es nicht.. Hat jemand einen Rat wie ich es doch packen könnte..? Danke hilfreiche Tipps würden mir sehr aus dieser Situation helfen..!
3 Antworten
Hallo erstmal.
Ich möchte dich besänftigen: In deinem Alter mit unverhältnismäßiger Wut umzugehen ist bei weitem alles andere als leicht, aber es kommt sehr vor, dass Heranwachsende ein in diese Richtung sehr ausgeprägtes Gefühlsspektrum entwickeln.
Eine der besten (und nach eigener Erfahrung hilfreichsten) Möglichkeiten dieser Wut Luft zu machen ist SPORT.
Von Kampfsport bis Leistungssport kannst alles versuchen, gerade in deinem Alter hast du ja noch alle Möglichkeiten. Nutze sie !
Welche Emotionen neben der Wut kommen bei dir denn noch zutage ? Und wieso "kannst du nicht weinen" ?
LG
Mir hilft sport unglaublich gut oder auch einfach mal zu weinen, hört sich blöd an aber ist wirklich so
Hör ganz laut Musik. Am besten Rock oder Metal und lass deine Wut durch die Musik raus.