Durchtrainierter aber NICHT definierter Oberkörper? Wie bei den RHCP :)
Hallo, Ich habe in letzter Zeit viel umfangreiches Krafttraining betrieben, und dabei "ausversehen" ein Sixpack bekommen (Also wenn ich meinen Bauch anspanne) Das ist aber NICHT mein Ziel. Ich mag Sixpacks nämlich eigentlich nicht, würde aber trotzdem einen durchtrainierten Oberkörper haben, der aber halt NICHT definiert ist. ^^ Also mein Ziel ist ein Oberkörper, wie bei einem von den Red Hot Chili Peppers. Durchtrainiert, aber nicht definiert (Bild ist unten) Hättet ihr da Vorschläge und Methoden? Wenn ja, lasst es mich wissen :)
PS: Mich würde interessieren, was ihr so bevorzugt, sei es ein Sixpack, oder einen durchtrainierten aber NICHT definiert ist, oder gar keine Muskeln ??
Grüße, DarkLucas
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
4 Antworten
einerseits ist es veranlagung aber du könnetst du wiederholungszahl minimieren...
kommt immer gut bei weibern, die meisten wollen kein totales muskelpaket aber ich sag mal so man machts ja nicht für die Frauenwelt ok doch ein wenig aber halt das meiste für sich selbst :)
Ein Sixpack ist auf jeden Fall besser
Der auf dem rechten Bild ist doch total definiert. Und der Sänger von den RHCP auch. Den Drummer kenne ich nicht und Flea und Frusciante trainieren gar nicht. Die sind einfach nur dünn.
Du kannst einfach normal trainieren und musst dann nicht auf Sachen wie Eier oder Milch verzichten. Achte auf proteinreiche Nahrung und genügend Kohlenhydrate, vor allem an den Trainingstagen. Theoretisch bräuchtest du gar keine seperaten Bauchübungen machen, weil dein Bauch bei vielen anderen Übungen mittrainiert wird (z.B. Liegestütze oder Planke)
Wenn es für dich dabei um Frauen geht: Wenn du ein Diskobanger werden willst, sind Muskeln hilfreich. Da es nur um eine Nacht geht, kommen Muskeln und Sixpack gut an (auch wenn man deinen Sixpack wahrscheinlich nicht sehen wird, aber für den Strand ist er ja gut). Generell ist es der Frauenwelt aber egal. Das mit dem Sixpack ist nur ein Klischee. Welcher Mann macht denn seine Damenwahl von der Brustgröße der Frau abhängig?