Dickeres Gesicht durch Muskelaufbau?

Hallo, bin 20 und mache seit 3 jahren bodybuilding...seit geraumer zeit nehme ich creatin monohydrat (von mammut)..ich habe durch das training usw in den letzen paar monaten noch mal 6 kg zugenommen, doch aufeinmal ist mein gesicht deutlich dicker/breiter geworden und sieht total aufgedunsen auf! das erkennt man so gut, weil ich exakt wie mein vater aussehe, und seit einigen wochen sieht man im spiegel, dass mein gesicht dicer geworden ist, vor allem die backen ujnd die einst schmale nase, die viel breiter geworden ist? habe sofort gestern mit creatin aufgehört und versuche mal mit grünenm tee zu entwässern! wird das wieder normal? ich laufe lieber mit meinem normalem gesicht rum anstatt mit nem 45er bizeps :D ein bisschen fett in der bauchgegend habe ich auch angesetzt, die arme sind auch nicht mehr sehr definiert, bin 180 cm wiege 86 kg.wird das wieder nomal, was kann ich machen??

danke!

Answer 1

[schmaeke]

Hallo :-)

Bei der Einname von Creatine Monohydrate speichert der Körper zusätzlich Wasser in der Muskulatur. Das könnte dein "dickeres" Gesicht erklären.

Man sollte bei der Einnahme auch mehr Flüssigkeit zu sich nehmen um eine Dehydratation zu vermeiden.

Locker die Hälfte (vllt auch mehr) von den 6 kg die du zugenommen hast könnte also durchaus Wasser sein.