creatin löst sich nicht auf hilfe
hallo ich habe mir power system pure creatin gekauft bei real . Ich habe ein teelöffel mit 200ml warme wasser gemischt aber es löst sich nicht auf . Ist die marke nicht gut oder warum ist das so ?Was soll ich machen?
3 Antworten
Kreatin vom Discounter kannst du vergessen. Am besten von bekannten Marken wie Body-Attack, Scitec etc kaufen.
Creatin (Monohydrat) hat eine schlechte Löslichkeit in Wasser. Das Löslichkeitsprodukt liegt bei 17 g/l. Dadurch, dass die meisten ihr Creatin in kaltem Wasser lösen (~10g °C) sinkt die Löslichkeit. Wenn jetzt jemand versucht 10 g in 300 ml zu lösen wird sich feststellen, dass sich nur ein Teil löst und der Rest als Bodensatz verbleibt.
richtiges creatin monohydrat löst sich nie das liegt immer wie sand im mund
wenns nicht so angenehm ist für dich, steig auf kapseln um