Büro?
wie kann ich mich im büro fit/wach halten?
4 Antworten
Dick anziehen, Heizung auf höchstens 18°, öfters stoßlüften. Viel starken Kaffee. Alle ca. 90 Minuten für ca.15 Minuten rausgehen, wenn höhere Etage Aufzug meiden, Treppe nehmen. Entweder als Raucherpause oder nur so. Der Schreibtisch gehört ans Fenster, so dass man beim Nachdenken über den Monitor hinweg Fernsicht hat. Wer stattdessen gegen die Wand arbeitet hat ein Brett vorm Kopf. Das Rollo gehört aber so weit wie möglich herunter, der obere Teil des Blickfelds gehört abgeschirmt, damit nicht der helle Himmel blendet.
Mache eine Pause, auch an der frischen Luft! Lüfte und trinke genug Mineralwasser!
Ernähre dich ausgewogen!
Woher ich das weiß:Hobby
Kaffee und regelmäßig lüften und bewegen.
Büro Yoga wird oft empfohlen