Brust mit Sport verkleinern?
Hey, ich bin 12 Jahre alt und mir ziemlich sicher, dass ich Trans bin. Ich habe mich vor ein paar von meinen Freunden geoutet, vor meiner Familie allerdings nicht, da diese mich nich so akzeptieren würde. Mein Problem ist, dass ich meine Brust viel zu groß finde, ich trage Tagsüber meistens zwei bis drei Sport BHs übereinander, dadurch wirkt meine Brust flacher, trotzdem würde ich sie gerne flacher machen, am besten mit Sport oder so. Kann mir da irgendwer sagen, ob Sport hilft und wenn ja, was für Übungen?
Edit:
Moin, bin jetzt 17, immernoch trans und weiß jetzt mehr. Wie schon angemerkt ist es nicht möglich sein Brustgewebe durch Sport wegzubekommen und damit die Brust kleiner zu machen. (Lest dazu einfach die Antworten)
Um die Brust kleiner/flacher zu machen gibt es drei Optionen:
Das erste ist sog. Top-Surgery. Also eine Brust-OP, bei der die Brust essenziell "weg operiert" wird, Das ist aber natürlich eine für, vorallen junge und nicht geoutete Menschen, nicht schnell erreichbare Lösung.
Chestbinder sind eine temporäre Lösung für bis zu 8-12 Stunden am Tag (kommt auf den Binder an), sichere und gute Binder gibt es bei GC2B, Packsies, Undrowear (In DE) und Spectrum Outfitters. Oft findet man auch Binder von diesen Marken online und günstiger bei ebay o.Ä.. Online gibt es aber auch Ideen für Binder DIYs, die billiger sind. Billige Binder von Amazon o.Ä. sind nicht sicher, kauft sowas also nicht.
Transtape ist ebenfalls eine temporäre Lösung, allerdings für bis zu 6-7 Tage. Essenziell nutzt man hier Tape um seine Brust flach zu machen. Hier muss man aber besonders aufpassen, vorallem weil die Haut an der Brust sehr empfindlich und dünn ist, sie kann also leicht verletzt werden. Das gibt dann nässende Wunden o.Ä.. Die gängige Tape-Marke ist Transtape, normales Kinesiotape von Apotheken/Drogerien geht aber auch, anderes Tape (Sporttape usw.), selbsthaftende Bandagen, Mullbinden, elastische Binden usw. dürfen auf keinen Fall genutzt werden, sie können die Rippen nachhaltig verletzen. Tutorials zum Tapen gibt es ebenfalls online, wichtig vor dem Tapen ist aber immer ein Allergietest mit dem Tape.
Was euch lieber ist, müsst ihr natürlich selbst herausfinden, passt auf euch auf und hört auf euren Körper und gönnt euch und eurem Körper Pausen, damit ihr ready seid, wenn es an die Topsurgery geht.
2 Antworten
Wenn man etwas kräftiger ist, dann kann es sein, dass sich auch Fett zusätzlich in der Brust ablagert und dann kann es auch sein, dass man beim Abnehmen dort auch Fett verliert.
Gezielt nur an einer Stelle annehmen funktioniert aber eher nicht so und wenn deine Brust eben von Natur aus eine gewisse Größe hat, ist da mit Sport auch nicht viel zu reißen
Nein, Sport hilft nicht! Deine Brust wird weiter wachsen, auch wenn du 5 BH's übereinander trägst.