Bin sehr unzufrieden das ich nicht breit bin und nicht mehr Kraft hab was tun?
Ich sehe in mein Gym welche die viel breiter sind und mehr Kraft haben als ich, mehr drücken auf der Bank, wie kann ich auch mehr Kraft haben und breiter werden soll ich defi machen oder aufbauen ?
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4 Antworten
Defi..
Kraft kommt bei Regelmäßigkeit von alleine.
Breit wird überbewertet.
Ich hab über 20 Jahre Freistilringen und Thaikick gemacht, ich war nie Breit, nur gut definiert, aber die Breiten aus dem Gym, wollten auch nicht an mich ran.. SMile.
Na dann brauchst du ja nicht zu fragen und bau Masse auf.
Was nebenbei gesagt, bei den meisten Frauen gar nicht so gut kommt.. Erfahrungsgemäß
Kann ich gut aufbauen ? Trotz Körperfettanteil was du auf dem Bild sehen kannst
Das wiederum musst du die Breiten oder deinen Trainer im Gym fragen. Ich wollte nie unnütze Masse haben.
Ich auch.. die nix nutzt wenn man nicht gedehnt, konditioniert und schnell ist.
Du bist schon ein echt stabiler Atze, aber ja es geht noch mehr wenn "markus Rühl" mäßige Mentalität hast.
Für Frauen aber wohl ehr Defi.
Aber aufjedenfall stabiler Atze
Es gibt immer welche die "Breiter" sind, und so schlecht sieht sein Body doch garnicht aus …
Hey 😜
Ich würde deine Muskeln definieren weil du wie ich finde schon genug an Muskeln aufgebaut hast und es nice aussehen würde wenn du definierte Muskeln hättest 😅
LG
Aber ich will breiter werden und nicht definierte sein