Besser nacht durchmachen oder wenig schlafen?
Um 9 Uhr morgens habe ich einen Termin. Allerdings ist mein Schlafrythmus durch die Nachtschicht quasi umgedreht, so das ich erst um 7-8 uhr schlafen gehe. Soll ich einfach bis 9 uhr wach bleiben oder besser 1-2h schlafen
3 Antworten
Also bei mir ist es so, dass ich nach 1-2 Stunden Schlaf müder bin als zuvor. Musst halt schauen ob du es durchhältst. Sonst mit Energy nachhelfen.
Schlaf lieber 1-2 h. Sonst bist du völlig fertig, wenn du zum Termin gehen musst und bist.
Könnte auch nach dem termin schlafen und hätte dann eigentlich noch genug zeit bis zur nächsten schicht
1-2 Stunden schlafen, wenn man gar nicht schläft ist das extrem ungesund für den Körper.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin Schulsani, weshalb ich viel über Medizin weiß.
Könnte theoretisch auch nach dem termin schlafen