Beruhigungstabletten/-tropfen bei Prüfungsangst?
Also, ich bin momentan auf der Suche nach Beruhigungstabletten bzw. -tropfen, da ich nächste Woche meine mündliche Abiturprüfung habe. Grundsätzlich ist es mir klar, dass wenn man vorbereitet ist, nichts befürchten muss und somit nichts 'zu sich nehmen' muss. Aber dennoch sind Präsentationen/Referate schon immer ein Problem bei mir gewesen. Ich kann einfach nicht ruhig und locker meine Aufgaben präsentieren und dazu noch Fragen beantworten. Erst recht in einer Prüfungssituation werde ich nur noch nervöser, wirke keineswegs selbstbewusst, werde rot, fange an zu stottern und kann mich dann absolut nicht mehr auf meine Aufgaben konzentrieren, sondern nur noch auf mein peinliches Auftreten.
Ich bräuchte also irgendwelche Tabletten, die diese Aufregung und Unruhe lindern, ansonsten werde ich mir bei der Prüfung nur selbst im Weg stehen. Allerdings sollte die Konzentration darunter nicht leiden und erhalten bleiben, könnt ihr mir irgendwas empfehlen? Danke im voraus!
3 Antworten
Hallo EninaJ,
es gibt von Dr. Bach Blüten eine fertige Mischung für solche Situationen: Rescue Tropfen. Die gibt es inzwischen sogar als Bonbons. Das hat sich gut bewährt. Aber bitte nicht zu viel auf einmal und erstmal die Wirkung abwarten.
Von den Tropfen kannst Du z. B. 4 Tr. auf ein Glas Wasser nehmen und in kleinen Schlucken trinken. Die Bonbons bieten sich für die Prüfungssituation selbst an.
Zusätzlich hilft die Selbstsuggestion, die im Geiste mehrfach wiederholt wird und mit einem vorgestellten inneren Bild der Freude über die bestandene Prüfung kombiniert wird: "Ich bin in der Prüfung ganz sicher und frei, das Gedächtnis trägt alles Erlernte herbei."
Diese Suggestion am besten ab morgen schon mal einsetzen, damit sie bis nächste Woche gut wirkt.
Beruhigungstabletten sind nichts für eine Prüfungssituation. Sollte es trotz aller obigen Tipps zu Problemen kommen, löse es souverän mit Humor, z. B. "Ups, entschuldigung, aber bei Prüfungen führen meine Haut und meine Stimme ein Eigenleben ;-)" Darauf kann jeder nur schmunzeln und Du punktest noch so nebenbei.
DU SCHAFFST ES !!!
Viel Erfolg wünscht Dir
Buddhishi
Dein Arzt soll die Atosil beruhingungs tropfen verschreiben... Die Teile helfen hart!!! ( Nebenwirkungen = Fressatacken, Müdigkeit nach 3-4 Stunden)
Nimm am besten etwas Pflanzliches, nicht, dass du noch Nebenwirkungen zu spüren bekommst. Das wär logischerweise ungünstig bei einer Prüfung. Wie wärs z. B. mit Bachblüten? Frag mal in der Apotheke danach, die können dir was empfehlen oder ggf. mischen.
Viel Glück für die Prüfungen =)
Dankeschön, da werde ich morgen mal sofort nachfragen :)