Bekomme ich diesen Bauch noch weg?
Hallo Leute,
Wollte fragen ob ich diesen Bauch Vorne und an den Seiten unten überhaupt durch Sport noch wegbekommen kann oder muss ich noch weiter abspecken? Ich mache jede Woche so 3 Mal ca 1 Std Sport,und es kommt mir irgendwie so vor als wenn dieser Bauch/Bauchfett überhaupt nicht wegzubekommen ist. Manchmal denke ich wäre da nur noch Fettabsaugung hilfreich oder ist auch auf normalem weg zu schaffen? Bin 192cm groß und wiege 86 Kg.
1 Antwort
Hallo Rainer555xl!
Ist nicht so einfach - warum? Auch wie ein Körperteil - hier Bauch - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern.
Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Aber : Du wiegst nicht zu viel, wirkst aber insgesamt recht untrainiert
Kombiniere ein komplexes Krafttraining mit etwas Ausdauersport. Cardio, Crosstrainer oder Joggen - langsames Tempo reicht
Etwas Geduld dann hast Du auch eine Chance
Viel Erfolg