Ausdauerlauf 40 Minuten?

1 Antwort

Hey PcGamer,

Leider ist die Einheit "Runden" keine Offizielle Einheit, und daher keiner weiß wie groß deine Runden sind ist das leider fehl am Platze.

Aber zu deiner Frage: Es wird schwer aus einer Couchkartoffel einen Spitzensportler zu machen, du solltest jedenfalls 1. Stunde vor dem Ausdauer-lauf wenig wie z.b eine Banane oder ähnliches leichtes/Gesundes essen und nicht zu viel Trinken.

Hoffe ich konnte etwas helfen.

LG Grilletta

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