Ashwsganda?
hallo, ich habe mich mal in dem Thema schlau gemacht nun damals habe ich das schon des Öfteren genommen nur hab ich diesmal ein wenig mehr recherchiert und eine andere Sorte gekauft
im Internet steht man soll etwa 600mg am Tag nehmen
nun habe ich diese Packung wo drauf steht ich soll täglich 3 Kapsel nehmen was 1500mg entsprechend würde
habt ihr eine Empfehlung ?
achso ich nutze es ausschließlich für kraftsport da ich davon deutlich ausgeglichener bin und nicht wegen Angstzuständen oder Ähnliches
1 Antwort
Ich würd mich tatsächlich einfach an die Verzehrsempfehlung halten, das mache ich auch so, und achte um ehrlich zu sein nicht auf die Gramm Anzahl xD
Allerdings leider ich an Angst und Panikattacken
Wenn das bei dir nun gar nicht der Fall ist, dann probiere es vielleicht, wenn du merkst, dass du irgendwie krass müde wirst oder so, dann reduziere. Hör auf deinen Körper.