80/20 essensregel?
wie ist die 80/20 Regel beim Essen wenn man am Tag nur 3 Mahlzeiten ist? Wären das dann unter der Woche 2x ungesunde Lebensmittel?
1 Antwort
Du hast pro Woche 21 Mahlzeiten. 21 Mahlzeiten entsprechen 100%.
80% von 21 Mahlzeiten wären dann 16,8 Mahlzeiten, aufgerundet 17.
D.h. du hast 4 ungesunde Mahlzeiten/Lebensmittel pro Woche und 17 gesunde Mahlzeiten.