6 Monate fortschritte mit dem Körper machen

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3 Antworten

Wenn du es konsequent durchziehtst wird man in den ersten Monaten extreme Fortschritte sehen. So nach 3 Monaten ungefähr. Wichtig: PAUSEN machen durch sie wachsen die Muskeln erst... Bei weiteren Fragen... Freue mich über eine Antwort

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Kommentar von sioli1998
01.02.2015, 19:17

Vielen Dank :-) Ah genau zu deinem Essen noch was... 1. Quark ist nicht das leckerste aber top Eiweis 2. Haferflocken 3. Hänchen --> Alles gute Eiweisquellen Eiweis hilf beim Muskelaufbau um beim Training gesund zu bleiben emfehle ich dir noch sogenannte Nährstoffe und Vitamine. Dazu brauch man keine Nahrungsergänzungsmittel... Am Tag paar Erdnüsse, Wallnüsse und genügend Obst und Gemüse Antworte ruhig

Goeerki : sehr sehr guter Fitness Youtuber

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Mein Bruder ist über 1,80 und war auch sehr schlank. Er hat dann angefangen ca. 3 - 4x die Woche den Oberkörper zu trainieren. Nach 3 Monaten hat man schon erste Ergebnisse gesehen. Nach 6 Monaten hatte er einen super Body!!

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Ich verstehe nicht, wo deine Frage ist. Du bist untergewichtig, was heißt, dass du dich, wenn du Sport machen möchtest, weil du gern fitter und muskulöser werden möchtest, wegen deiner Ernährung erkundigen solltest. Und wenn deine Frage darauf abzielte, dass du in 6 Monaten gern fitter sein möchtest, dann kann ich dir sagen: Ja, wenn du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, dann wirst du fitter. Übertreib nicht, such dir ein Fitnessstudio, in dem du beraten wirst, ernähr dich ausgewogen und reichhaltig.

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