5er Split oder Push/Pull?
Ich hab beides bereits Wochenlang Probiert und muss sagen, das der Fortschirtt ähnlich gut war. Würde ja mal gerne wissen ob da jemand auch varieert hat und vielleicht andere Ergebnisse erzielt hat? Bin 1,95 gross und Wiege 105 Kg bei einem KFA von ca 11% ( Selbst gemessen )
3 Antworten
solltest du mit 105kg auf 11% nicht selbst am besten wissen, mit welchem Training du die besten erfolge erzielst?
Der eine wird mit nem 5er split bessere erfahrungen gemacht haben, der andere mit nem 2er. Da wird dir keine Aussage helfen.
Nicht böse gemeint
5er split
ist beides gleichgut wobei ich einen 5er split besser finde.