364 Kcal sins wie viel kg?
Ich wollte mal frsgen wie viel das in kg ist... Und wie viel 1kcal in kg ist... Dankee♡
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eine direkte Umrechnung von der Energieeinheit kcal in die Masseneinheit g ist nicht möglich. Es kommt auf den energietragenden Nährstoff an.
1 g Fett entspricht 9 kcal und
1 g Kohlenhydrate bzw. Eiweiß entspricht 4 kcal.
Wenn man Fettgewebe abbauen möchte, dann gilt die Fausregel:
Für 1 g Fettgewebe muss man 7 kcal verbrennen.
Fettgewebe besteht schließlich nicht zu 100 % aus Fett, sondern enthält auch noch Wasser und Struktureiweiße.
*sind *fragen
Also kcal ist weniger als kg, deshalb anders herum:
1 kg Fett (man muss zwischen Eiweiß, Kohlenhydrate usw. unterscheiden) = 7000 kcal