Was essen bei Speiseröhrenentzündung?
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Bei einer Speiseröhrenentzündung (Refluxkrankheit) empfiehlt es sich, auf bestimmte Lebensmittel zu achten, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu unterstützen. Generell sollten säurehaltige, fettige und scharfe Speisen vermieden werden, da sie den Magen und die Speiseröhre reizen können. Stattdessen können folgende Lebensmittel empfehlenswert sein:
- Faserreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Haferflocken, Gemüse und Obst (außer Zitrusfrüchte)
- Mageres Fleisch, Fisch und Geflügel
- Milchprodukte wie Joghurt und fettarme Milch
- Gesunde Fette wie Avocado, Nüsse und Samen
- Wasser und andere nicht-saure Flüssigkeiten wie Kräutertees oder Milch
Es ist auch wichtig, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen.
Trinke Kamillentee da er gegen Entzündung wirkt. Und Haferschleim in der Richtung. Säureblocker nimmst Du sicher ein.Auf scharfe,salzige Speisen verzichten.