Welche Gewohnheiten möchtest Du langfristig stärken und welche hast Du Dir bisher abgewöhnt?

Eine Gewohnheit, die ich langfristig stärken möchte, ist die bewusste Achtsamkeit im Alltag. Für mich bedeutet das, regelmäßig innezuhalten, wirklich zu spüren, wo ich gerade stehe, und nicht automatisch durch den Tag zu hetzen. Kleine Rituale wie ein paar Minuten stilles Atmen am Morgen oder ein Spaziergang ohne Handy helfen mir, innerlich klarer und ruhiger zu werden. Diese Momente möchte ich mir noch konsequenter bewahren, weil sie mir Kraft geben.

Abgewöhnt habe ich mir nach und nach das ständige Vergleichen mit anderen. Früher habe ich oft geschaut, was andere erreicht haben oder wie sie leben, und mich dabei klein gefühlt. Heute merke ich, dass das nur Energie raubt und den Blick von meinem eigenen Weg ablenkt. Es war nicht leicht, diesen Mechanismus loszulassen, aber es hat mir viel Freiheit geschenkt.

Langfristig wünsche ich mir, das Vertrauen in meinen eigenen Rhythmus weiter zu stärken und alte Muster von Selbstkritik immer schneller zu erkennen. Denn je klarer man darin wird, desto leichter fällt es, die eigenen Schritte mit mehr Gelassenheit und Freude zu gehen.

Mein Selbstbewusstsein möchte ich gerne stärken

immer das Licht im Raum, wo ich zuletzt war auszuschalten