In Tagträumen versinken - was dagegen machen

Total verpeilt also .... ;-)))

Du kannst eine feste Entscheidung treffen und dir vornehmen, im Hier und Jetzt und wachsam zu bleiben.
Dazu kannst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und / oder in deinen inneren Körper lenken, dann bist du gegenwärtig.
Dennoch kommen dabei Gedanken hoch, klar, weil man auch noch ungeübt ist .... dann einfach wieder zurück zur Aufmerksamkeit und Disziplin.

Deine Gedanken kannst du zudem selbst steuern, wenn du z.B. konkrete Fragen stellst, also wenn du deine Gedanken nicht einfach automatisch und unkontrolliert laufen lässt.

Also wenn es dir wirklich wichtig ist, dann greifst du das entschieden an und gehst mit Ausdauer daran.

Wichtig aber wäre bei allem sicherlich, dass du dir dennoch Zeiten zum Träumen gibst, dann aber von dir gelenkt, und nicht einfach automatisch und durch dein Ego.

Diese "Tagträume" scheinen bei dir ja sehr intensiv zu sein und dich auch in deinem Alltag einzuschränken. Es kann unterschiedliche Gründe haben woran das liegt. Um herauszufinden woher diese Tagträume kommen und was du dagegen tun kannst, kann es helfen mit jemandem darüber zu sprechen.

Sowohl in deinem Umfeld, aber auch professionell. Es gibt niedrigschwellige, unkomplizierte Beratungsangebote, sowohl vor Ort als auch im Netz.

Wenn du mal mit jemandem reden willst, oder Unterstützung brauchst, kannst du dich gerne bei mir melden. Ich bin von der Jugendberatung und biete online Beratung an, professionell, kostenlos und anonym. Mehr Infos zu mir und zum Projekt findest du auch in meinem Profil oder auf www.die-jugendberatung.de

Online bin ich immer Montag und Dienstag, zwischen 16-19 Uhr.

Gegff zu viel Dopamin