Was sind die besten Durstmacher?

Ja, regelmäßig weniger trinken.Stelle dir ein Glas Wasser z.B. immer an die selbe Stelle im Haus(200ml z.B.)

Jedesmal wenn du vorbeigehst trinkst du das Glas aus.Wichtig eben nur, dass es nicht zu viel ist, nimm notfalls noch weniger.

Das wird dann recht schnell zur Gewohnheit.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!

P.S.:Von salzigem würde ich abraten, du wirst dann zwar durstig, aber eben nur aufgrund des Defizits, das ist ja nicht Sinn und Zweck der Sache.

Da helfen Durstmacher wenig. Mit zunehmendem Alter verschwindet (wie z.B. bei mir seit Jahrzehnten) oft schlicht die körperliche Wahrnehmung für Wassermangel. Da hilft nur eiserne Disziplin. Wenn ich mich jetzt gleich auf mein Rad schwinge und vorher vergesse Wasser zu trinken, führt das zu einem körperlichen Fiasko.

Das ist Schwachsinn. Wenn du jetzt zB viel Salz isst, was Durst begünstigt, hast du ja automatisch einen sehr viel höheren Bedarf, den du dann sicher auch nicht erreichst. Wenn du zB mal ne Gurke oder Paprika zwischendurch isst, ist da auch Flüssigkeit enthalten.

Voll Easy du isst einfach : Chips ,Flips , erdnüsse , oder etwas gesundes- z..B reines Brötchen (Brot) .... :D

.. Salz^^ :D Iss süßes :D

.. So, nun zu guten Antworten: Mach Sport :) Is seeehr gut für den Körper, und danach hast du das Bedürfnis zu trinken^^ .. Leichter geht's nicht