Was hilft euch gegen einen Kater nach Alkohol?

Reichhaltiges Frühstück, ne kalte Dusche, ein doppelter Espresso und dann trainieren gehen

Vermeide den aber immer schon im voraus, in dem ich konsequent vor dem Schlafen gehen 1,5L Wasser inklusive Magnesium, Kalium und nem Multivitamin Komplex zu mir nehmen, dazu 7-8h pennen und der nächste Morgen ist relativ Katerfrei

Der Körper braucht Zeit, um sich weitestgehend von dieser Vergiftung zu erholen. Wie die Symptomlinderung abläuft, ist unterschiedlich und hängt vom Zustand ab. Wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Generell achte ich aber lieber darauf, dass es garnicht erst zum Kater kommt, was sich am effektivsten dadurch verhindern lässt, nicht zu viel zu trinken.

Vielleicht interessant: https://www.kenn-dein-limit.info/party/alkohol-was-hilft-wirklich-gegen-einen-kater/

Es gibt mittlerweile eine Menge Tütchen und Pillen wie so etwas:

KLICK HIER

Generell gilt:

• viel Wasser trinken
• Vitamine und Magnesium einnehmen
• leichte Bewegung an der frischen Luft
• ein gutes Frühstück (am besten mit Obst)

vorher nicht zu viel von dem Alkohol trinken. Wenn die Vergiftung erstmal passiert ist, muss man warten, bis der Körper sich erholt hat.

1) Weniger Saufen

2) in ein großes Glas kaltes ca. 400ml Wasser 3 Kaffeelöffel Salz auflösen zügig austrinken dazu eine trockene Semmel essen

3) ca. ½ Liter heiße versalzene Fleischbrühe schlürfen dazu eine Trockenen Semmel essen.

4) Vorbeugend: Währen dem Saufen wie das liebe Vieh: Salz schlecken...