Was hilft euch gegen einen Kater nach Alkohol?
Sport, viel Wasser, bestimmte Lebensmittel etc..?
7 Antworten
Reichhaltiges Frühstück, ne kalte Dusche, ein doppelter Espresso und dann trainieren gehen
Vermeide den aber immer schon im voraus, in dem ich konsequent vor dem Schlafen gehen 1,5L Wasser inklusive Magnesium, Kalium und nem Multivitamin Komplex zu mir nehmen, dazu 7-8h pennen und der nächste Morgen ist relativ Katerfrei
Der Körper braucht Zeit, um sich weitestgehend von dieser Vergiftung zu erholen. Wie die Symptomlinderung abläuft, ist unterschiedlich und hängt vom Zustand ab. Wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Generell achte ich aber lieber darauf, dass es garnicht erst zum Kater kommt, was sich am effektivsten dadurch verhindern lässt, nicht zu viel zu trinken.
Vielleicht interessant: https://www.kenn-dein-limit.info/party/alkohol-was-hilft-wirklich-gegen-einen-kater/
wenn ich mit an diese tricks halte habe ich normalerweise am nächsten tag nur einen sehr leichten kater.. manchmal sogar gar keinen
davor: fettig essen, elektrolyte trinken und magnesium, genug wasser
währenddessen: nach jedem glas alk ein glas wasser, nicht zu viel verschiedene getränke, nicht zu viel zucker
danach: was fettes essen, 0,7Liter Wasser, elektrolyte, viel pennen..
bei manchen getränken, wie vodka oder so bekomme ich auch ohne die tricks keinen
Es gibt mittlerweile eine Menge Tütchen und Pillen wie so etwas:
Generell gilt:
- viel Wasser trinken
- Vitamine und Magnesium einnehmen
- leichte Bewegung an der frischen Luft
- ein gutes Frühstück (am besten mit Obst)
vorher nicht zu viel von dem Alkohol trinken. Wenn die Vergiftung erstmal passiert ist, muss man warten, bis der Körper sich erholt hat.