Krafttraining nach feiern sinnvoll?
Hallo, Nacht ging gestern lange bis 4 30 jedoch habe ich bis gerade eben 7 Stunden geschlafen uns obwohl wir 6h unterwegs waren keimen Alkohol getrunken. Kann man da theoretisch am Tag danach noch effizient und effektiv trainieren? Oder soll ich s lassen
2 Antworten
Klar kannst du machen, du sagst ja selber du fühlst dich gut.
Wenn du im Training merkst du hast nicht die Power die du sonst hast, machst du halt mal ein ruhigeres Training.
Merk dir: ein schlechtes Training ist besser als garkein Training
Du kannst das machen. Wenn du noch Alkohol im Blut hast, ist es jedoch Qutasch. Es ist sogar sinnvoller, den Tag nach dem Feiern zu trainieren als den Tag vor dem Feiern, allerdings sind viele verkatert oder zu müde.
Ok, da du kein Alkohol getrunken hast kein Problem, viel Erfolg
7 h schlaf fühle mich relativ gut