Wie bekomme ich einen größeren Po und werde kurviger?
Hey Leute
Also ich hätte lieber einen größeren Po und wäre gerne kurviger, aber welche Übungen helfen da? Ich habe gelesen, dass zunehmen da auch helfen kann, aber wie nehme ich am schnellsten zu? Danke im Voraus
4 Antworten
Muskeln aufbauen ist da wohl der beste weg, mach viel Krafttraining für Beine und vor allem po (squats sind super!) Dazu eiweißreich und genug essen und nach paar Monaten sollte man schon einen unterschied sehen :)
Kurven werden die angeboren! Das kannst du nicht ändern ohne eine Operation! Aber für den Po kannst du zB Squats (Kniebeugen) machen! Ich Probier es auch gerade😉
Wenn du gesund so leben möchtest dann nicht zu McDonalds gehen, sondern mehr Kohlenhydrate essen wie zum Beispiel Reis Kartoffeln Nudeln und dann Übungen machen Kniebeuge zum Beispiel
Schick mal ein Pic, vlleicht kann ich helfen. NEE Spass gucke einfach auf Youtube (Dort findest du bestimmt etwas)