Übungen für so einen po?
Ich möchte Übungen für so einen po. Die Übungen sollen den po runder machen und nicht in die Breite größer machen. Sonder nur rund und prall. So wie auf dem Bild.
welche Übungen ?
3 Antworten
guck dir auf youtube workouts an.
für zuhause erstmal squats, da gibt es auch viele verschiedene varianten
Squats, bulgarian squats, lunges, bridges dog bird ;) bin zwar männlich, mach aber diese übungen auch
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Burpee's und Ausfallschritte...