Sollte ich mir Sorgen machen (Gewaltfantasien)?
Einige Male in der Woche Wünsche nach Mord, Vergew*ltigung (der Demütigung wegen, nicht der Befriedigung, nicht dass es das besser machen würde) oder zumindest Verstümmelung von denen, die ich als potenzielle Feinde betrachte, aber nur gebunden als eine Situation, die vielleicht eintritt vielleicht aber auch nicht. Ich hab keine ernsthaften Pläne das in naher Zukunft zu verfolgen aber wünsche es mir manchmal, die hypothetische Situation wäre auch nicht in der nahen Zukunft.
2 Antworten
hey, das klingt erstmal natürlich heftig. sadistische gedanken können nach einem trauma oder durch psychische erkrankungen auftreten. ich habe gelesen, dass du schon auf der warteliste bist. das ist glaube ich das beste was du tun kannst.
ich bin keine therapeutin, deswegen will ich jetzt keine großartigen vorschläge machen.
wäre ich in der situation, würde ich versuchen solchen themen sensibler umzugehen. je nachdem wieviel empathie du empfindest, würde ich vielleicht dokus oder podcasts von betroffenen hören. vielleivht hilft das, mehr empathie zu spüren bzw dein unterbewusstsein "schlecht" fühlen zu lassen.
außerdem einen gesünderen umgang mit wut lernen oder versuchen zu verstehen wieso du die menschen als potentielle feinde siehst.
mit alldem dazu würde ich noch ein tagebuch schreiben. dir hilft es zum reflektieren, wie du dich davor/währenddessen/danach fühlst und dein*e therapeut*in wird einen einblick in deinen kopf haben.
ich wünsche dir viel viel glück in deiner therapie und eine gute genesung! du schaffst das! :)
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