Pornos schauen Vorgehensweise?
Hallo,
zu mir: Ich bin männlich und 22 Jahre alt.
Ich habe ca. 2016 angefangen, Pornos zu schauen und hab meinen ersten Orgasmus auch bei einem Porno gehabt (vlt hat das das Problem erst ausgelöst?)
Leider habe ich es in den Jahren danach als eine Art Stressbefriedigung benutzt, da ich in der Schule Probleme hatte (Mobbing etc.). Dadurch wurde meine Sexualität gestört vermute ich, da ich mit großer Wahrscheinlichkeit irgendetwas falsch gemacht hab, was andere nicht gemacht haben.
Andere (ich sage nicht alle!) scheinen ja nach Lust und Laune mal Pornos zu schauen. Davon träume ich!!!
Durch das Mobbing hab ich einen Waschzwang entwickelt, dass ich mit den Händen, wo etwas Sperma nach der Masturbation dran ist, gar nichts mehr anfass, sondern es nur noch mit dem Ellenbogen mache, mir zwar die Hände wasch und es danach gut ist, aber regt mich trotzdem auf. Der Waschzwang ist zwar auch ein Teil, mir geht es aber mehr um die Vorgehensweise auf den darauffolgenden Text;
Durch das nicht vorhandene Wissen, hab ich 2018 öfters NoFap ausprobiert und ab 2019 versucht es komplett sein zu lassen. Der Grund liegt darin, dass ich das Gefühl hab, dass mich die Pornos ins Negative verändern; ich nur noch die Pornostars geil finde, ich mich deshalb nicht mehr richtig verlieben kann. Ich bin in den ersten Monaten nach dem "sein lassen" auch zufrieden, hab viel mehr Selbstbewusstsein, bekomme aber von Monat zu Monat wieder mehr Lust auf Pornos.
Wenn es in den ersten 2 Monaten noch reicht, mal zu masturbieren und dann mal keine Lust zu haben, ist es nach 4 Monaten, dass ich am selben oder am Tag danach sofort wieder geil bin und sich die Lust auch aufgrunddessen auf die Pornos von Tag zu Tag immer mehr steigert. Ich werde in anderen Worten dazu !richtig! gezwungen, da ich dann Gedanken hab, warum ich es mag, Pornos zu sehen. Ich sag danach sofort zu mir, du hast dir ein Ziel gesetzt, lass es! allerdings ist das nach ein paar Tagen verschwunden, bis es dann "gar nicht mehr richtig durchkommt/ich es wahrnehme". Aus diesem Grund bin ich mittlerweile bei meinem 3. Versuch es sein zu lassen, den ich jetzt auch vergeigt hab.
Gelesen habe ich, dass Reduzierung pro Woche helfen soll, hab es allerdings schon seit knapp 2 Jahren ausprobiert und ohne Erfolg.
Ich denke das das allgemeine Problem darin liegt, dass ich mit 22 nicht genug über das Thema weiß, ich bin zwar aufgeklärt usw. allerdings ist das Thema Porno bei mir seit 6 Jahren 24/7 Thema und es muss sich etwas ändern. Hilfe beim Psychologen usw. habe ich mir auch schon geholt, allerdings hat es alles nichts geholfen.
Deswegen schreibt bitte nicht sowas wie, such dir ne Freundin oder hol dir Hilfe bei Freunden, Psychologen usw.!!!
Mir ist bewusst, dass es keine Lösung in 24h für das Problem gibt und Zeit in Anspruch genommen werden muss, ich weiß nur nicht die Vorgehensweise wie ich das ganze verbessern kann, weil alle bisherigen habe wie beschrieben ja nicht geklappt. Wisst ihr vielleicht eine?
4 Antworten
Wie jemand unten schon geschrieben hat, NoFap ist die Erlösung. Erkunde dich, es gibt viele NoFap Foren. Falls du kein Englisch kannst gibt es bei Google die Funktion sich die Seite übersetzen zu lassen.
Hier noch mehr Information warum Pornos/Masturbation das männliche Geschlecht zerstört und verweichlicht.
https://www.gutefrage.net/frage/sorgen-pornos-fuer-psychische-probleme#answer-462363800
lass dir zur abwechslung mal einen blasen und du merkst ist um einiges schöner
Tl; dr
NoFap ist Erlösung
Ich kann dir dieses kurze Buch nur wärmstens empfehlen. Es schlüsselt alle wichtigen Bereiche auf und lässt dich die Sucht in allen Einzelteilen erkennen. NoFap hilft langfristig nicht da es oft die erscheinen weckt, dass man etwas verpasst und einfach nur eine gewisse Anzahl an Tagen aushalten muss.