Pc Muskeln btw. Beckenbodenmuskel bei Sex/Masturbation wie nutzen?
Wie ich den trainieren kann weiß ich, aber wann soll ich ihn denn anspannen wenn ich aktiv bin. Im allgemeinen soll er ja entspannt sein. Wann soll ich ihn dann anspannen, wenn ich den Orgasmus verzögern will. Kurz davor? Und muss dann angespannt lassen oder wieder entspannen? Helpp
1 Antwort
Da gibts verschiedene Techniken. Was bei einem am besten funktoniert, muss man selbst ausprobieren. Es gibt kein Rezept, das bei allen Männern gleich gut funktioniert.
zwei wichtige Dinge:
- Um den Orgasmus hinaus zu zögern, musst du den PC-Muskel gezielt entspannen, damit das Erregungsniveau nicht weiter steigt und der Point of no return auf keinen Fall erreicht wird
- Durch festes Anspannen zum richtigen Zeitpunkt kannst du bei einem Orgasmus die Ejakulation verhindern, während der Orgasmus selbst nur trocken, aber nicht unterdrückt wird. Der große Vorteil eines solchen Orgasmus ist, dass man danach direkt weiter machen kann. Der Penis wird nicht (oder nur minimal) schlaffer und es tritt keine Ermüdung oder Lustlosigkeit ein. Solche Orgasmen sind Grundlagen um auch als Mann multiorgastisch werden zu können
Üben lässt sich das am besten bei der SB, beim Sex ist das sehr schwierig. Man muss sich wirklich sehr gut konzentrieren und darf nicht abgelenkt sein. Wenn man die Technik mal beherrscht, dann wird das zur Routine und kann auch problemlos beim Sex angewendet werden
hast du ein Buch (z.B. von Keesling oder Kleist) oder eine ausführliche Anleitung?
Hey ich wollte Mal nachfragen wie ich es am besten beim masturbieren üben kann den PC-Muskel zu entspannen, denn immer wenn ich ihn anspanne so für ca. 5-10sek und dann wieder lockere fänger ca. nach 2sek wieder an zu pulsieren bzw. zu pumpen. Ich finde keine Lösung darauf. Ich trainiere sein 3 Wochen gezielt und nach Routine den zu stärken. Komme mit der Weile über 60sek anspannung. Aber beim masturbieren finde ich nicht heraus wie ich ihn gezielt entspannen kann.
Mit freundlichen Grüßen
erst Anspannen, dann locker lassen. Nach ein paar Mal lässt die Anspannung des Muskels automatisch nach
Aber das pumpen des Muskels hört nur kurz auf egal wie oft ich das mache
dann vielleicht schon früher versuchen den Muskel zu lockern
Vielen Dank :)