Panikattacke bei Freundin?
Hallo zsm,
bin seit kurzem mit einem Mädchen zsm, die in ihrer Vergangenheit etwas gewaltsames intim erlebt hat. Nun ja immer wenn wir mehr als rummachen wollen fängt sie an zu zittern und hat die Bilder im Kopf vom Vorfall. Wie kann ich ihr helfen ohne sie gleich zum Psychotherapeuten schicken zu müssen?
Ps. bitte keine dummen Kommentare abgeben ist echt nicht cool.
VG
Levent
5 Antworten
Das übersteigt das Maß von dem, was du in Ordnung bringen kannst. Um einiges.
Baue erst mehr Vertrauen auf, bevor ihr irgendwas macht. Ihr seid erst kurz zusammen, vermutlich ist das in Sachen Vertrauen noch am Anfang.
Tastet euch vorsichtig heran. Was du beschreibst ist ein flashback. Diese haben zumeist trigger. Etwas, was sie auslöst. Eine Geste, eine Berührung, ein Geruch, irgendwas. Versucht, trigger zu identifizieren und zu meiden. Hab Geduld. Und wenn ein flashback ausgelöst wird, kümmere dich erstmal um sie. Es kann, je nach Heftigkeit, Stunden bis Tage dauern, bis sie wieder ganz ok ist.
Und auf lange Sicht wird sie Hilfe brauchen. Nicht die Art Hilfe, die du geben kannst.
Zeig ihr, dass du sie verstehst. Dass du ihr Zeit gibst und falls sie über etwas reden möchte, dass du ihr zuhörst. Das kann eine Weile dauern. Versuch Nichts zu erzwingen sondern lass sie entscheiden wie weit sie gehen möchte.
Wenn man dabei überfordert wird, kanns sein, dass sie noch mal einen Schock davon bekommt. Falls es jedoch nicht besser wird, würde ich ihr oder euch trd raten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil das eine Beziehung auf Dauer sehr belasten kann.
LG
Hallo Levent,
schön, dass du viel Verständnis für sie hast.
Sie muss sich einfach vor allem sicher sein, dass du sie liebst. Das ist die Voraussetzung für ihren nächsten Schritt: Vertrauen in dich. Wenn sie dich auch liebt, wird sie auch versuchen daran zu arbeiten. Deine Aufgabe nun: Geduld mit ihr haben, ihr dabei helfen. Frauen, Menschen überhaupt haben an so etwas Jahre zu knacken.
Nimm am besten eine weitgehend passive Haltung ein. Wenn sie dich liebt, sollte sie auch das Bedürfnis nach gewisser Berührung haben. Das gehört eigentlich zur menschlichen Liebe dazu, der Mensch ist ein Kuscheltier. Kuscheln ist erst mal das Stichwort. Angezogen. Auch zärtlich küssen. Dies würde ich mir von ihr auch erbitten.
Und dann weiter, sanftes Steicheln von dir, über der Gürtellinie. Vielleicht solltet ihr ein "Stoppwort" vereinbaren, das sie im Zweifelsgfall sagt. Und an das du dich natürlich peinlich hältst. Und dann darf sie auch gern mal dich streicheln. Erst einmal auch nur über der Gürtellinie.
Alles Gute euch beiden.
WG
Was ist gemeint mit mehr als rummachen?
Lass sie doch einfach in Ruhe. Wenn ihr erst kurz zusammen seid, wird sie einfach nicht so weit sein.
ich gebe ihr gerne zeit, sie selber hat doch gesagt das es net daran liegt und sie es machen würde wenn der vorfall nicht passiert wöre
Verstehe ich zu 100%, aber vielleicht spielt bei ihr auch etwas Druck mit rein, dass sie "normal" sein möchte.. zumindest für dich, weil sie dich mag und sie einfach dir geben will, was du verdienst.
So klappt das nur leider nicht. Sie kann nicht entscheiden, wie gut es ihr geht. Ihr müsst was anderes finden.
Geht am besten viel raus, unternehmt was, dann entsteht gar nicht die Atmosphäre, dass sie mit dir Sex haben "muss".
Wenn ich sie unten anfasse, was sie eig erlauben würde aber es nicht geht