Kann ich Morgen Sport machen obwohl ich heute massiert wurde?
Ich war heute bei einer Massage weil ich komplett verspannt bin. Kann ich Morgen zum Sport gehen oder sollte ich einen Tag Pause einschieben?
9 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wenn es nur die Massage war, dann klar.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport
Ich habe die Erfahrung gemacht nein. Weil Sport den Muskeltonus erhöht und somit der Muskel, der ohnehin durch die Massage schon gereizt wurde, sich nicht erholen kann.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Man sollte nur direkt nach der Massage keine großen Anstrengungen mehr machen.
Am nächsten Tag ist das überhaupt kein Problem.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Klar kannste Sport machen.
.....aber sicher - Sport ist gut für Verspannungen, lockert den Körper.
Bis jetzt hat Sport das ganze nur schlimmer gemacht :D