Grosser po bekommen, wie?
Wie kann man so einen po bekommen wie unten auf dem bild?
13 Antworten
Auf jeden Fall nicht durch mehr essen. Da steckt viel harte Arbeit im Fitnessstudio dahinter. Um so auszusehen braucht man Disziplin und Geduld. Das geht nicht von heute auf morgen, denn die Muskeln, die demnächst Pomps formen werden brauchen zeit um zu wachsen.
Wenn du nicht die körperlichen vorrausetzungen dazu hast gar nicht. (Auf natürliche weise) Ansonsten wie der poster vor mir schon sagte: radfahren bein training das übliche halt.
Auf jeden Fall Squats! Geh in ein Fitnessstudio und dann lass dir das da mal erklären die machen das ausführlich und erstellen für dich einen Trainingsplan. Hoffe du bekommst einen po der deinen Vorstellungen entspricht Lg Fabio
Oh Gott :D
Ich hab so einen... von Natur aus (Hohlkreuz) und ich finde ihn einfach doof!!! Ich würde gerne einen flachen haben, aber bin zu faul :D
Meine Freunde nerven mich immer damit, dass ich so einen schönen Po hätte. Aber mir gefällt sowas gar nicht! :DD
Naja, an deiner Stelle würde ich es nicht machen. xD aber deine Sache
Du musst trainieren :)
Einen großen po zu bekommen ist nicht schwer. Werde einfach fett!! Spaß beseite, wenn du einen großen UND schönen Po haben willst dann kommst du ums training nicht herum. Die frau auf dem Bild hat eine gute balance zwiechen Muskeln und Fett, das Resulat: EIN PRACHTARSCH :) Der "po"-muskel ist ziemlich groß weswegen es nicht so lange dauert dort an Masse zuzulegen. Erwarte jedoch nicht zu viel. Es gibt einen Grund warum nur sehr sehr wenige Frauen so einen Po haben. Es erfordert mindestens soviel Einsatz für so einen Körper (oder auch Po) wie du auch in der Schule oder beim Job gibst. Und die wahrscheinlichkeit dass du jemals so einen Po/Körper ist ziemlich gering da es erfahrungsgemäß nur wenige Frauen gibt die so viel Disziplin aufweisen können.
was erzählst du bitte da.. mit fett & muskelaufbau kriegt man das immer hin