Größeren Po nur mit Home Workout?
Hallo,
ich würde gerne wissen ob man nur mit Home Workout sich einen größeren Po antrainieren kann (mit Ernährung natürlich dazugesehen) . An Equipment hätte ich nur Hanteln. Vielleicht hat es ja jemand Erfahrenes schonmal gemacht ? Oder hatte Erfolg damit ? 🙈
danke schonmal im Vorraus :)
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ja natürlich geht das. Mein Persönliches Ziel ist zwar nicht ein großer Po aber ich habe schon sehr viel gute Erfahrung gemacht mit Home Training such einfach irgendwas im Internet.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/tommy40629/1444745901_nmmslarge.jpg?v=1444745901000)
Sehr schwer!!
Die Mädchen im Studio machen z.B. Kniebeuge, Beinpresse, Treppensteigen auf der unendlichen Treppe, das hat man zu Hause einfach nicht.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Phil093/1444744918_nmmslarge.jpg?v=1444744918000)
Ne Langhantel für Kniebeugen und Kreuzheben wäre nicht schlecht.
Aber auch mit Kurzhanteln, genügend Gewicht und den richtigen Übungen kann man einiges rausholen..