Erstes Mal?
Hey ich habe heute wahrscheinlich mein erstes mal und schiebe ein bisschen Panik.
Weil ich einf nicht weiß wie es geht....
Ich meine was muss ich eig tun? Wo sollen meine Hände hin? Und muss man stöhnen oder so?? Oder passiert das alles automatisch?
Ich bin übrigens weiblich und er hat Erfahrung aber ich traue mich iwie nicht so richtig darüber mit ihm zu reden.
Gerne Tips ^^
16 Antworten
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Solange Du so ein Kopfkino hast, bist Du für das erste Mal noch nicht bereit.
Es sollte sich spielerisch ergeben, wenn beide Partner die Sehnsucht danach haben. Das kommt dann automatisch, ohne dass Du Dir jeden Vorgang gedanklich ausmalst.
Warte einfach, bis ihr Beide bereit seid, es gibt keine Vorgaben, wann der richtige Zeitpunkt ist, aber nichts sollte erzwungen übereilt sein.
Wenn er erfahren ist, dann lass Dich einfach verführen, wenn Dir etwas nicht behagt, dann sage es gleich.
Alles Gute für Dich.
Rede mit ihm normal darüber, er wird Verständnis haben. Was zu tun ist merkst du schon von selbst ;). Bloß keine Angst davor.
Kommunikation ist das Wichtigste in jeder Beziehung das trifft insbesondere auf sexuelle Beziehungen und Sex an sich zu. Du musst deinen Partner/innen sagen was dir gefällt und vor allem was dir nicht gefällt, damit sie sich darauf einstellen können. Sie können deine Gedanken nicht lesen und sind daher auf deine Kommunikation angewiesen um dich kennen zu lernen.
Beim Sex ist das Grundprinzip: Alles können und nichts müssen (mit Ausnahme der Kommunikation, zumindest wenn du verstanden werden willst). Das heißt du musst dich nicht dazu zwingen zu stöhnen. Da ist es wie mit dem Gähnen. Wenn es kommt, dann kommt es von alleine und es zu erzwingen ist weder nötig noch ratsam. Denn immerhin kannst du dadurch deinen Partner/innen den Eindruck vermitteln, dass dir gefällt was da passiert und wenn es das nicht tut, lügst du sie an und sie versuchen nie den Sex so zu gestalten, dass er dir gefällt.
Mit deinen Händen kannst du machen was du willst. Du kannst deine Partner/innen streicheln, sie berühren, sie sogar führen, indem zu zum Beispiel ihre Hüften drückst und ziehst, was du jedoch erst machen solltest wenn du weißt was dir gefällt. Du kannst dich auch am Bett festhalten, mit dir selbst spielen etc.etc. Bleib da einfach ganz locker und versuche auch hier dich nicht zu zwingen.
Sag deinem/r Partner/in, bevor es zum Sex kommt, dass es dein erstes Mal wäre. so kann er/sie sich darauf einstellen und erwartet nicht zu viel. Sag ihm/ihr auch, dass du neugierig bist und dich noch ausprobieren musst und er/sie dir daher auch deutlich sagen soll wenn ihm/ihr etwas was du machst gefällt oder nicht.
"...traue mich iwie nicht so richtig darüber mit ihm zu reden."
Das ist eigentlich der einzige Fehler, den Du machen kannst.
Und zeigt, dass er definitiv der falsche ist. Wenn man sich zu 100% vertraut, sollte man auch über sowas reden können!