Erektionsprobleme wegen zu exzessivem Pornokonsum?
Guten Tag,
ich bin 20 Jahre alt und habe wie oben beschreiben den Verdacht, dass ein zu starker Konsum von Pornografie in den vergangenen Jahren meinen Sexualtrieb zerstört hat.
Immer wenn ich mit einer Frau ins Bett komme habe ich das Problem, dass ich nicht hochkomme und die Situation als solche, auch die Vorstellung an sich beispielsweise neben einer nackten Frau zu liegen, als nicht erregend empfinde.(nein ich stehe nicht auf Männer (: )
Erektion empfinde ich nur noch bei übertriebenen sexuellen Darstellungen, die nicht der Realität entsprechen (z.B. Gangbangs/Hardcore) und die impraktikabel sind.
Ich habe das Gefühl, dass ich mein Gehirn so mit Reizen überflutet habe, dass ich meine Sexualität nicht mehr genießen kann.
Was kann man dagegen tun? Sollte ich einen Therapeuten auffsuchen? Reicht bloße Abstinenz vom Pornokonsum aus, um diese "Abstumpfung" des Gehirns zu kurieren?
Danke euch im Voraus für eure Antworten!
6 Antworten
Einen Therapeuten an der Seite zu haben um aus dieser Situation wieder rauszukommen wäre nicht schlecht. Aber ganz wichtig ist dass du es dann wirklich durchziehst da es sonst nichts wird. Pornos sind wirklich nicht gut eben wegen dieser Suchtgefahr.
Ja ist auf jeden Fall besser da er sich ja speziell in diesem Themengebiet ein Experte ist.
Wenn du nur durch Pornos einen hochbekommst, so ist das eindeutlich, dass man zu viel konsumiert hat. Wenn du auf Pornographie verzichtest für so ~1-2 Wochen, dann wird das die Störung deutlich vermindern. Aber es wird auch nit einfach davon wegzubleiben, da du (zumindest mMn) süchtig scheinst.
Ich hatte auch das selbe Problem. Lösung: Entzug. Ein Therapeut ist dabei nicht nötig. Man muss da aber schon durchhalten! Goldener Standart dabei sind 90 Tage. Mich hats um die eineinhalb Jahre gebraucht und selbst dann kann man immernoch rückfällig werden. Das wichtigste ist, dass man ehrlich zu sich selbst ist und nicht aufgibt.
Wenn du so schon zwei Wochen hast und einmal guckst, so wird dein Fortschritt nicht komplett zerstört. Musst halt neu anfangen klar, aber du hast dich schon ein klein wenig gebessert.
Übrigens wenn du nur auf Pornos aber nicht Masturbation verzichtest, dann kann es sehr wahrscheinlich sein, dass du nach dem Masturbieren einen sehr starken Drang nach Pornos verspürst (sog. Chaser effect)
Ich wünsch dir viel Erfolg und Kraft dabei!
P.S : Wenn es trz des Entzuges nichts bringt, so kann dies gesundheitlich bedingt sein,
Also ist deiner Meinung nach No-Fap zu praktizieren, die beste Therapie?
Korrekt, dies sollte der erste Schritt mMn sein, wenn man wegen Pornographie unter Problemen leidet. Dein Leben wird nicht automatisch perfekt, dazu gehören natürlich viel mehr Sachen, aber es ist ein großer Schritt in die richtige Richtung
Das solltest du mit Therapeuten/innen besprechen. Pornokonsum an sich hat keinerlei negativen Auswirkungen. Was dir passiert ist, ist, dass ein tiefer liegendes psychisches Problem durch den Pornokonsum zutage gefördert worden ist. Das bedeutet die Pornographie war nicht die Ursache, sondern nur der Auslöser deines Problems.
Da du einen Therapieplatz vermutlich nicht so schnell finden wirst und eine psychologische Untersuchung davor nicht schlecht wäre, kannst du dich zusätzlich mal an entsprechender Pornographie-Abstinenz versuchen und die Symptome beobachten.
Nun ja, ich wurde eine Zeit lang in der Schule ausgegrenzt und ein bisschen gemobbt, weil ich einfach noch nicht so weit von der Entwicklung war, wie meine Mitschüler. In dieser Zeit habe ich angefangen meine Sexualität komplett in den virtuellen Raum zu verschieben, weil ich es nicht für möglich gehalten habe, dass sich ein Mädchen für mich in der realen Welt interessiert.
Mir wurde halt täglich vor Augen geführt, wie wertlos meine Gefühle sowie mein Verlangen nach Nähe sind und mein Selbstwertgefühl war absolut im Keller. Die einzige nackte Haut, die für mich damals erreichbar war, war die im Internet und während andere ihre ersten Erfahrungen mit Mädchen gemacht haben, hat das Thema Sexualität für mich in Reallife nie existiert.
Meine Situation hat sich zwar geändert, weil ich die Schule gewechselt habe, auf der ich viele tolle Freunde kennen gelernt habe und ich sehe auch deutlich besser und gepflegter aus als damals, (hab mir nen Vollbart wachsen lassen und bin relativ breit geworden) allerdings laufe ich immer noch mit diesem Mindset durch die Gegend, dass sich eh keine Frauen für mich interessieren und wenn schon, dann nur weil sie mir damit einen Gefallen tun-"sozial sein"-wollen. Ich habe es auch bis heute extrem schwer ein Mädchen, das ich attraktiv finde normal anzusprechen.
Ich weiß du bzw. ihr seid keine Psychologen, aber ich bin einfach ein bisschen verzweifelt, weil ich nicht weiß wie ich da rauskomme und diesen Kreislauf durchbreche.
In diesem Fall rate ich umso mehr eine psychologische Untersuchung machen zu lassen und eine entsprechende Therapie anzufangen. Mit Verdacht auf soziale, bzw. sexuelle Entwicklungsstörung.
Die von dir beschriebenen Umstände würden gut dazu passen.
Ich danke dir für deinen Rat. Einen schönen Tag dir noch :)
Gerne, freut mich wenn ich helfen konnte und gute Besserung wünsche ich.
Die Zeit ist dein Freund....lass die Filmchen weg und es ....wird in ein paar Wochen wieder normal.
Du bist reizüberflutet.. Aber du kannst natürlich auch zum Seelenklempner tappeln- der will auch verdienen..
Ich bin mir sicher wenn Du es schaffen würdest den Konsum fast ganz zu reduzieren, das es wieder in Ordnung kommt.
Aber ich denke das ist sehr schwer ich habe es noch nicht geschafft, aber ich bin zur Zeit Single da ist auch der Druck für micht nicht so hoch ?!
Im Falle es nicht funktioniert wäre eine professionelle Therapie immer noch möglich ?!
Danke für die schnelle Antwort :) Hälst du es für notwendig hierfür einen speziell auf das Themenfeld der Sexualtherapie spezialisierten Therapeuten aufzusuchen, oder denkst du ein normaler ginge auch?