Anal befriedigung?

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Im Normalfall entleert sich der Darm einmal alle 24 Stunden und dies so ziemlich immer zur gleichen Zeit, wenn man den gleichen Tagesablauf hat. Unmittelbar danach hat der Enddarm viele Reste in sich, aber nach ca. zwei bis drei Stunden danach sind merklich weniger Reste vorhanden, wenn kein Durchfall oder andere Reizungen vorhanden sind.

Analspühlung ohne Analduschkopf: löse den Duschbrausekopf, wenn dieser an einem Schlauch ist, sollte wenn alles trocken ist mit den Händen abzudrehen sein, achte auf eventuelle Wasserspardrossler und der Gummidichtung.

Den Schlauch, am Ende wo der Duschkopf dran war, in eine Hand nehmen, warmes/lauwarmes Wasser einstellen und den Strahl auf wenig Druck einstellen, eventuell etwas Gleitgel an den After und mit zwei bis drei Finger mit kurzen Fingernägel den After etwas öffnen/dehnen, und den Schlauch langsam, ein Stück weit, einführen, mit laufenden Wasser, und ca. zwei bis fünf Sekunden drin lassen, den Schlauch behutsam rausziehen und weiterhin mit der Hand festhalten, den After mit den Muskeln geschlossen halten und nach Möglichkeit/Gefühl/Druck ca. 10 bis 15 Sekunden das Wasser drin behalten, dann entspannen und ohne zusätzlich übermäßig zu drücken den Darm entleeren. Dies ggf. wiederholen bis dir, dass was rauskommt sauber genug ist. Vorsicht ist beim Wasserdruck und Temperatur aus dem Schlauch und der Dauer des Schlauchs im Darm geboten. Das Problem ist, dass Wasser in den Mastdarm gelangen kann und sich dann von dort Stoffe lösen und mit den zu viel eingeleiteten Wasser herauskommen und mehr Schmutz erzeugen, als schon entfernt wurde.

Dann den Duschkopf, mit Dichtung und eventuellen Wasserdrossler, wieder anbringen.

Nutz vorher ne Analdusche. Die gibts für ein paar Euro auf Amazon.

So oft durchspülen, bis das Wasser was wieder raus kommt klar ist. Dann bist du innen und außen wirklich sauber.

Ist tatsächlich sogar gesund das ab und zu zu machen, aber achte darauf, dass die Dusche sauber ist. Immer gut vorher und nachher abwaschen.

Bruh man macht normalerweise davor ne Analdusche aber okay😭