Also ich habe die beim snowboarden schon öfters gesehen und mag sie auch eigentlich

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Wenn jemand keine Entscheidungen treffen will oder die Verantwortung immer weg schiebt oder keine Vorschläge machen kann zum Beispiel “Ne, sag du”, “Ne, entscheide du”, “Wann willst du dich treffen?”, “Was willst du machen?”, “Wohin willst du gehen?”

Wenn jemand unsicher ist, also zum Beispiel immer wenn er etwas sagt und man selbst sagt “Ne, das stimmt gar nicht, schau mal es ist so:” und er dann sagt “Hmm ja, hast recht”. oder auch wenn er sich nicht traut bestimmte Dinge zu sagen oder sich ständig verstellt um einem zu gefallen.

Und ebenfalls wenn er keinen Selbstrespekt hat und zb sehr bedürftig ist oder andere Leute über sich drüber laufen lässt ect

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Ja, sieht schon sehr nice aus, vorallem an den Armen oder Hals🤭

Darf aber nicht zu viel sein, also nicht diese 4% Körperfett Fitnesstypen die Adern am Arsch und Bauch haben oder so, sondern halt einfach so’n bisschen.

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So zb

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Man kann das halt alles nicht verallgemeinern. Nicht alle Feministinnen sind einer Meinung, aber ich verstehe warum Leute denken das der Feminismus in die falsche Richtung geht.

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Also um ehrlich zu sein wären Kraftübungen weitaus hilfreicher als Ausdauertraining (was du durchs Fußball ja sowieso schon hast).

Liegestütze mit Gewicht, SitUps mit Gewicht, Kniebeugen mit noch viel mehr Gewicht sind gute Übungen dafür.

Ich persönlich würde neben Fußball dann noch 2-3 Mal Ganzkörper Krafttraining in der Woche machen. Beine dabei vielleicht nicht zu hart trainieren um beim Fußball keinen Muskelkater zu haben.

Vom Essen her sehr viel Protein, wenn nötig mit Proteinpulver nachhelfen. Kalorien 200-300 Kcals weniger zu dir nehmen als du verbrauchst, achte wie gesagt trotzdem darauf das du genügend Protein zu dir ninmst (1.5-2g pro Kg Körpergewicht)

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Ja, das ist sexistisch, weil...

Also wenn ich ehrlich bin geht das schon in eine sexistische Richtung, auch wenn man vielleicht einfach nur seiner Ruhe haben will😅

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Heute, und zwar...

Als ich einer Freundin geschrieben hab das es mir gut geht und ich Dienstag beim feiern dabei bin obwohl ich mich total krank fühle und als hätte ich Fieber

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Die Energie ist verbraucht, weil man es eben nicht aus erneuerbaren Energien gezogen habt…

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