Hey Leute,

mein Name ist “Cooper” (möchte möglichst anonym bleiben, weil mir das hier etwas unangenehm ist..) und ich habe seitdem ich mit dem Abitur fertig bin gut 17 Kilo zugenommen!

ich wollte einfach mal fragen, ob ihr, die Community, meinen Bauch (zu) dick findet. Bitte seid ehrlich aber nicht gemein.

Habt einen schönen Tag, Cooper :)

Ich habe mir Bullgainer und kreatin von Zec+ bestellt ich mache seit 3 jahren fitness und willst jetzt mit supplements anfangen. wie soll ich das nehmen ? 3g Kreatin am morgen und tagsüber viel wasser und nach dem training den bullgainer oder wie würdet ihr das machen

bitte nur konkrete antworten und keine klugscheisser antworten

Hallo Leute , Ich spiele seit meinen 6 Lebensjahr Fußball , und kenne mich mit den ganzen Suplemente nicht aus wo man da nehmen kann ! Bin ca 173cm und wiege 70 Kilo.

Meine Frage nun kann man Weight Gainer zum Fußball nehmen ?

Kann Essen was ich will, nehme einfach nicht zu .will mehr lasse Aufbauen um dann Definierter auszusehen.

Vielen Dank für Eure Antworten :-)

Hallo
Ich will Muskeln aufbauen und wollte deswegen fragen welches Eiweiß pulver ich mir kaufen soll? Ich werde es bei zec+ kaufen und was meint ihr sollte ich das bullgainer nehmen oder doch lieber ein anderes?
Danke im Voraus

Guten Abend! :) Schon seit 2 Jahren kann ich vom 5er Sprungturm ( Schwimmbad ) nur einen seitlichen Auerbacher. Auch wenn ich gerade anlaufe, werde ich in der Luft ziemlich schräg ( sieht trotzdem nicht schlecht aus, trotzdem möchte ich ihn gerade machen)

Hättet ihr irgendwelche Überwindungstipps für mich? Wenn ja dann schreibt doch hier drunter..! Danke :)

Möchte gerne einen Weight Gainer kaufen. Gibt es die in irgendeinem discounter wie z.b. Tengelmann etc ? Wenn ja wisst ihr in welchem ?

Hallo :D Also man hört ja nicht viel über Weight Gainer. Ich betreibe Kraftsport und ich wollte mir mal einen solchen zulegen. Ich habe aber gehört das manche Gainer nur dick machen und man Speck ansetzt. Jetzt wollte ich mal wissen ob das stimmt und wenn ja welchen Gainer ich mir nicht zulegen sollte damit ich nicht dick werde.

Danke schonmal im vorraus für die Antworten ;)

Hallo Leute Ich bin 17 Jahre alt 175 groß und wiege 57kg also hard an der Grenze zum Untergewicht .. Ich trainiere jetzt ca 2 Monate regelmäßig im fitnessstudio (ich habe mit meinen Freunden zusammen angefangen) aber sehe kaum erfolge ! Bei meinen Freunden geht das alles viel viel schneller .. Ich bin ein so genannter hardgainer und Frage mich jetzt wie ich an Muskelmasse zulegen kann? Ich esse immer so viel bis ich satt bin ab und zu auch mal nen döner oder so ... Ich esse morgens meistens Müsli mittags einen Teller nudeln oder ein Steak mit 3 Kartoffeln und Salat .. Aber mehr essen kann ich nicht weil ich einfach nicht mehr runterbekomme ... Abends esse ich dann noch ein oder zwei Brote mit käse..

Zu meiner Frage : wie kann ich an Muskelmasse zunehmen evtl mit weight gainern?

Bitte helft mir ich bin am Verzweifeln

Hallo, Heute ist mein weight gainer angekommen. Auf der verpackung steht man solle 1 1/2 messlöffel (90g) mit 300ml fettarmer milch mixen. Mein problem ist das ich mit dem messlöffel nicht klar komme. Der messlöffel muss also bis zu 60g befüllbar sein laut der verzehrempfehlung (90g = 1 1/2 messlöffel = 60g + 30g). Jetzt kommt das wahre problem. Damit ich viel genauer an 90g rankomme habe ich von meinem alten Whey protein den messlöffel genommen welcher bis zu 30g befüllbar ist. Aber wenn ich den alten messlöffel befülle welcher ja bis zu 30g befüllbar ist und diesen inhalt in den messlöffel vom neuen weight gainer reinkippe (welcher bis zu 60g befüllbar ist) dann ist dieser auch voll. Also müsste der messlöffel vom weight gainer ja auch 30g sein. Hatte jemand schonmal dasselbe problem und kann mir weiter helfen? Denn ich kann es nur falsch machen entweder tue ich 30g zuviel oder zu wenig. Ich bitte dringend un hilfe

Hey Leute,

also hier meine Situation:

Ich mache seit einem Jahr Kampfsport und gleichzeitig Körpergewichts Kraftübungen. Allerdings nehme ich allgemein schlecht zu, weshalb ich jetzt vorhatte mal ein Proteinpulver auszuprobieren.

Meine Planung war bisher so: - Zum Frühstück und nach dem Training einen Whey-Shake - Zwischendurch und Abends einen selbstgemachten Weight Gainer

Dann ist mir aber eingefallen, dass ich ja Abends training habe :D Jetzt bin ich mir nicht mehr sicher ob ich doch das Protein 90 nehmen soll (ist ein Mehrkomponenten-Protein), da ich abends schlecht den Weight Gainer Shake UND den Whey Shake trinken kann (oder will :D).

Nebeninfo: Protein 90 -> | 350g 6,99€ Whey Protein -> 675g | 16,99€

Was meint ihr, wie ich das machen soll? Ich möchte gerne Weight Gainer und ein Proteinpulver nehmen, allerdings ungern zur gleichen Zeit.

Hoffe ihr versteht was ich meine...

Ich bin im Moment auf der Suche nach einem geeigneten Weight Gainer Protein für mich. Ich bin Hardgainer und will an Muskelmasse und Körpergewicht zunehmen. Im Internet bin ich dann auf Weight Gainer Proteine gestoßen. Nun zu der Frage ob jemand schon positive/negative Erfahrungen mit diesen Proteinen gemacht hat und ob sich das lohnen würde?

Vielen Dank!!

Hey Leute, ich mach es kurz und knapp. Ich bin dünn und würde gerne zulegen. Ich versuche momentan mehr zu essen, und gehe trainieren, nur für den fall, dass das sich nicht verbessern sollte, hier meine Frage. Denn mit den weight gainern ist es anscheinend möglich, mehr zuzulegen. Sind diese schädlich für den Körper? Werden diese wie das Proteinpulver kritisiert?

Mit wieviel jahren kann ich Weight Gainer kaufen?

Hallo.

Ich bin 18 Jahre alt wiege ca. 58 KG und trainiere schon seit 3 Monaten ca. Wog am Anfang 54kg.

Habe Proteinshakes und Weight Gainer benutzt (Weight Gainer erst seit 1 Monat)

Und jetzt ist mein Gainer leer, wollte einen neuen kaufen. Aber dieses mal einen anderen da der andere nicht die gewünschte Leistung erreicht hat.

Kennt jemand einen guten Gainer? Habe diesen hier sehen.. http://www.amazon.de/PNC-Europe-Proteinshake-Weight-Erdbeere/dp/B000TKCN0G/ref=cm_cr_pr_product_top

Dort steht aber in den Bewertungen, das man wirklich DICK wird. Und für Leute die kein SPECK auf den Hüften haben wollen, nicht nutzen.

Stimmt das wirklich? Auch wenn ich nebenbei trainiere und Creatin nehme? Ich möchte Muskeln und nicht DICK werden!

Mfg